X-School 群組

我比較喜歡主動式放鬆，因為運動或散步真的能把累積一整天的壓力「動掉」。只要身體開始活動，腦袋就不會一直轉個不停，下班後出去走走，心情通常會明顯變好。比起坐著不動，我更需要流汗來釋放情緒。有時候放鬆方式也會因狀態改變，像朋友聊到 半套店，那種也是另一種紓壓，但對我來說，規律運動才是最穩定、最健康的放鬆方式。